四川在线消息(叶斌 记者 张渔)“担心是很正常的，但不要恐慌，你可以通过陪伴家人、锻炼身体、看看书等方式来转移过度担心的情绪……”直接间里，心理专家细心开导打进热线咨询的听众。

1月29日3点下午，德阳市旌阳人民广播电台102.3频率——“关护从心开始”特别节目正式开播。当天，坐在直播间的是德阳市教育学会心理学会理事、旌阳区德育心理名师工作室领衔教师罗湘和国家二级心理咨询师，学校专职心理老师林琳。两位心理专家都从事心理工作多年，曾参予“5·12”地震心理援助工作。

当天，心理专家针对听众打进热线咨询麻木心理、长时间呆在家里无所事焦躁、担心自己会被感染等话题进行了探讨与有效心理疏导。同时提醒听众，作息时间要规律正常化、多了解官方新闻、生活要休闲充实、要接纳 焦虑情绪、多和亲友联系，得到了广大听众的好评。

据悉，为打赢疫情防控阻击战，旌阳区专门组建了3支疫情防控心理关护小分队。1月29日至31日下午3点到4点，小分队的6名心理老师分别走进旌阳人民广播电台FM102.3直播间接热线。广大听众有心理方面的咨询问题，可拨打电话或通过微信公众号留言。节目就“疫情防控 心理关护”话题进行访谈，第一天接受咨询的对象是社会公众，第二天是一线工作人员，第三天是居家观察人员。特别节目进行网络现场直播，旌阳区各乡镇、村的广播同时转播。

如果有以下症状超过2周以上，请寻找专业心理咨询师的帮助。

1、恐惧、无法感觉安全;

2、对自己或是其他任何人失去信心;

3、自尊丧失、感觉羞耻、痛恨自己;

4、感觉无助;

5、感觉空虚;

6、感觉变得迟钝及麻木;

7、变得退缩或孤立;

8、睡眠状况恶化。