四川在线德阳消息 近日，成都师范学院德阳中学特邀德阳市精神卫生中心心理治疗师谢晓倩，为全校师生带来了一场以“告别压力，轻装前行”为主题的心理讲座。

心理讲座现场。图据德阳市精神卫生中心

本次讲座围绕情绪压力的识别、接纳与应对三个部分展开。在活动过程中，全体师生在心理治疗师谢晓倩的引导下，通过趣味的方式，生动形象地分析自身情绪压力情况，察觉自己应对的方式，并以对冲的思维方式促进自身资源的调动，促进心理能量的提升，学会正确应对压力。

此次讲座采用“理论科普+实操训练+艺术表达”的立体化模式，内容丰富实用。理论科普环节，谢晓倩深入浅出讲解情绪压力的科学原理；实操训练环节，学生们亲身体验掌握了应对压力的具体方法；艺术表达环节，学生们通过绘画、音乐等艺术形式表达内心世界，进一步释放压力，提升自我认知。

讲座结束后，学生们纷纷表示收获颇丰。高二学生李翔说：“以前我害怕压力，觉得它是敌人。听了谢老师的讲座后，我明白了压力也可以是朋友，它让我更了解自己，也学会了如何与它和平共处。”(何菲)