四川在线消息 “请大家将注意力集中在你的呼吸上，深深地吸气，就像闻一朵远处的花，缓缓地吐气，就像要吹灭放在远处的蜡烛。”1月15日午休时段，旌阳区珠江路实验小学五年级一班和二班的同学们正在进行主题为《放松紧张情绪》的正能量冥想体验，孩子们轻闭双眼，在舒缓的音乐声中进行渐进式放松训练，10余分钟的冥想也让孩子们得到较高质量的午休。

学校的另一侧，一年级三班的孩子们正在进行《青蛙的冥想》，孩子们在音乐及引导声中体验像青蛙一样闭目静坐冥想，在休息的同时也着力训练专注力。

冥想是一种通过专注和深呼吸来放松身心、提高注意力和情绪调节能力的手段。近期，珠江路实验小学将冥想与积极心理学相结合，把守正冥想作为学生心理健康促进行动的重要策略。学校积极响应教育部“全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划”，制定《进一步加强心理健康教育工作实施方案》，加强学校心理健康和家庭教育种子教师培训，定期开展心理健康团辅，全面实施小学生心理健康测评，积极参与旌阳区中小学心理普查暨“四位一体”心理健康工作体系构建研究，多举措提升学生心理健康素养和水平。(何景民 尹秀)